Да се профилактирате – това зависи и от Вас!

            Който иска да наблегне на профилактиката, трябва освен здравословната и балансирана храна да наблегне още на активния двигателен режим/вървене пеш/, за да се въздейства на мускулите на подбедрицата. Подходящи занимания са спортното ходене, плуването, карането на велосипед. Полезни са също баните с редуваща се топла и студена вода. Това е важно, особено ако цял ден сте били принудени да седите на едно място. Откраднете си вечер няколко минути само за себе си и полегнете с високо вдигнати крака.

            Избягвайте занапред продължителните горещи бани, честото посещаване на сауна, горещината и директното слънцегреене върху краката Ви. Всичко това води до разширяване на вените. Постарайте се да редуцирате всичко, което би натоварило неоправдано съединителната тъкан.

назад